Co všechno můžu dělat, aby mne záda tolik nebolela - cvičení  a automasáž

Termíny

O kurzu

Přijďte si zopakovat základní cviky na uvolnění páteře a cviky zaměřené na končetiny a nohy. Lektor kurzu, zkušený fyzioterapeut vás naučí také, jak používat automasáž jako prevenci bolesti zad při práci s klienty nebo u počítače. I si uvědomíte, jak cvičení může ovlivňovat svalové napětí, místní bolest a tím i na naši psychickou pohodu.

Kurz volně navazuje na Co všechno můžu děla, aby mne záda tolik nebolela a Co všechno můžu dělat, aby mne záda tolik nebolela  - uvolnění a relaxace

Co se v kurzu naučíte:

• zopakujete si základní sestavy cvičení z předchozích kurzů
• naučíte se nové cviky k uvolnění jednotlivých částí páteře a dolních končetin
• vyzkoušíte si automasáž a autogenní trénink

Čas konání

9.00-16.30 h

Reference od účastníků

Kurz byl dokonalý.

Zopakovali jsme si cviky z předchozích dvou kurzů a naučili nové techniky.